肥満体質を改善するためにフィットネスクラブに通っていた僕は、新型コロナウイルスの感染拡大を機に退会しました。毎朝出勤前に通い、入会前に74kgあった体重は約3年間で62kgまで減らすことができました。しかも、有酸素運動と筋力トレーニングを続けたことで、フルマラソンを完走できるような体まで手に入れました。フィットネスクラブのおかげで人生の楽しみ方は増えたような気がします。
しかし、新型コロナウイルスの影響でオフィスに出勤する機会が減り、またフィットネスクラブの中でもマシン等の使用制限が出て、今までのように満足できる環境ではなくなったため退会を決意しました。だからといって、ここでトレーニングを止めてしまっては今までの努力が無駄になります。
そこで始めたのがスマホアプリを使ったトレーニングです。特に筋力アップのために利用しています。今まではマシンを使わないとと効果がないと思っていたのですが、実際にアプリを使ってみるとそうではなく、単に効率性の問題だと分かりました。つまり、マシンを使うほうが効率よく筋力アップが図れるのです。言い方を変えれば、効率性は落ちるけれどアプリでも十分に代替可能だということです。
オンラインフィットネスの市場は6兆円以上
僕のように在宅フィットネスを行っている人は世界中で増えているようです。日本経済新聞によれば、世界のオンラインフィットネスの市場規模は2019年の約60億ドル（約6300億円）から2027年までに10倍の約600億ドルに急拡大が見込まれるという予測も出ています。
フィットネスクラブの経営は新型コロナウイルスの影響により大きな損失を被っているようですが、オンラインフィットネスのような新しい技術を取り入れるかどうかで、勝ち負けが明確になってくるでしょう。
今回は日本国内で受けることができるオンラインフィットネスをご紹介します。
日本国内のオンラインフィットネス
ヨガ・ピラティスのオンラインLIVEレッスン「クラムる」
- 週150以上のレッスンが受け放題で月額2,800円
- 今なら2週間無料でレッスン受け放題
- ヨガ・ピラティススタジオを全国100店舗運営するzen place 15年の集大成
WITH Fitness（ウィズフィットネス）
- プロの専属パーソナルトレーナーと対話をしながらダイエットやボディメイク
- 月あたり4回のリアルタイムのオンラインレッスンが受けられる（30分間）
- 運動指導だけでなく食事指導もあり
